血管の若さが
健康な身体を保つ!   






健康で長生きしたいのは
誰もの願いではあるけど、

美味しく食べたい物を
好きなだけ食べて

辛い運動はなしで、
それでいて長生きしたい。

努力はきらいなのだ。

((笑)) ((笑)) ((笑))





努力なしで長生きしたいなら

しなやかで弾力性のある
血管を保つことだね。


しなやかな血管は血流が良く
体全体まで栄養が行きわたり
病になりにくい身体となるのだ

血管の若さを保つためには
食事が大事になってくるね。


病を予防する食事が
長生きする秘訣だね。





たまねぎ+食事が
健康体の基本だね。

の舞茸は血糖値を抑え、
トマトジュースは
糖質が少なく、

血圧やコレステロールを
下げる効能もある

  
お昼
オクラ等のネバネバ食品で
免疫強化や
疲労回復効果は抜群だよ。   

ご飯にはお酢納豆で
血流改善、血栓溶解、
血のめぐりを良くして

この食事のレシピを基本に
散歩も加えると、

筋力低下も防げて
長生き健康体への基本だよ。

まずは試してみるべし!
人生180度変わるかもよ!



       

👀  👀  👀  👀