高血圧対策の食べ物は
アボカドとキウイと
ヨーグルトだよ。





アボカドは栄養価が高く、
食べる美容液と呼ばれ、

便秘、高血圧、高血糖、
脳梗塞や脳出血を予防し、

糖尿病予備軍が多い
日本人は、

水溶性食物繊維が豊富な
アボカドをT日1個
継続して食べるべし。

ビタミンEも豊富で
シミやソバカスを防ぎ、
肌の若返りも期待できる。





キウイのビタミンCは
いちごより多く

シミ、しわ、たるみの
改善をはじめ、

疲労回復や風邪予防、
ストレス解消にも効果有。

カリウムも豊富にあって
塩分の排出を助けてくれて
高血圧を予防し、

活性酸素も除去して
美肌効果もあるのだ。

大豆製品と組み合わせると
骨を丈夫にする効果も
期待できるのだ。



T日1個のアボカドと
キウイで健康と美を保とう!


      

👀  👀  👀  👀